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快速减肥瘦身法一周瘦11斤快速减肚子跑步进入苗

AG亚游集团时间 2019-07-29 20:40 【本文关键词】AG亚游体育,身法要求

    

  小编今天介绍的是一种快速减肥法,7天为一个周期。在这里小编需要再次强调,我所推荐的快速减肥法只能短期内突击用,不可作为长期减肥方法,下周有朋友聚会来不及了,可以用,但是长期使用可能会导致营养不良,仙女们一定要谨记哦。

  这款减肥方法主要使用豆浆和蔬菜,先把黄豆放入豆浆机磨成豆浆,然后把豆浆倒入奶锅中煮开,加入蔬菜,加入盐少许和胡椒粉调味。

  早饭:豆浆200ml+青菜+玉米少许。淀粉类可以加玉米,也可以换成土豆和红薯类,最大一拳。

  午饭:豆浆200ml+青菜+豆腐少许/蘑菇类少许,这里豆腐蘑菇类不过多要求,饿了可以多吃点,不太饿就少吃点,其实快速减肥法一定会涉及到挨饿的。


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